Õpid leidma tegevusi, mis aitavad rahuneda ja annavad päevale sisu. Kui kainena ei ole enam igav, on lihtsam ka pikemas plaanis kainust hoida.

Pole hullu. Enamus mehi, kes Töömajja tulevad, on samas seisus – nad ei tea veel, mis neile päriselt meeldib. Siin saad rahulikult katsetada ja leida, mis sind aitab:

• proovi jõusaali või looduses liikumist

• mängi pinksi, lauamänge või lihtsalt kuula raadiot

• loe raamatut või vaata filmi

• valmista teistele midagi maitsvat – katseta kokandust

• ole teistega koos ja märka, mis kõnetab sind

Oluline on, et hakkad ise märkama, mis sind rahustab ja rõõmustab. Just see aitab sul hiljem ilma tarvitamiseta toime tulla ja vaba aega päriselt nautida.

Jah. Kord kuus käime näiteks ujulas, muuseumis või spordivõistlusel.